涙ノススメ

最近泣いてますか？

我慢しちゃってないですか？

泣きたい気分を堪えたりしてませんか？

人は喜怒哀楽があります。

できれば「喜」「楽」だけで過ごしたいですが、そうもいきません。

悲しい時、悔しい時には涙を流しましょう。

立場的に、環境的に、そんなタイプじゃないから・・・ここで泣くのはどうなの？など感じる場面もあるかもしれませんが、できれば涙を流すのをお勧めします。

負の気持ちを涙と共に流して浄化・昇華しやすくしてくれます。

そして泣いた後、意外とスッキリしたり切り替えが早くできたりします。

逆に我慢して溜め込むとストレスの原因になりがちです。

その場で泣けなかった時や心がカサカサな気分の時などに、泣ける映画やドラマ、本などで気持ちを重ねながら泣くのもいいですね。

最近泣いていないと思ったら。

しんみり時間を作るのも心のバランス調整に役立ちます。

ただし。

涙を流すための玉ねぎみじん切りの涙は心の痛みを流すよりも、目が痛くなるのでお勧めしません。